Tips Ramadan! Cara Tetap Fit saat Berkendara

Tidak perlu yang ekstrem, hanya dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki selama beberapa menit saja sudah membantu kondisi tubuh tetap sehat dan bugar. 

• Jangan Memaksakan Diri

Cara tetap fit saat berkendara selama menjalankan ibadah puasa adalah dengan menyadari kemampuan diri. Artinya, Anda harus mengerti akan batasan kekuatan tubuh dalam beraktivitas. 

Jadi, jangan dipaksa untuk bekerja jika tubuh sudah mulai lelah, terutama saat berkendara. Saat mulai merasa lesu dan mengantuk, segera arahkan kendaraan menuju rest area terdekat dan beristirahatlah. 

Jangan paksakan diri untuk terus mengemudi karena akan berpotensi terjadi kecelakaan lalu lintas!

• Kontrol Emosi saat Berkendara 

Mudah emosi dan tidak sabar merupakan sebagian dampak dari berpuasa. Apalagi jika dibarengi dengan kondisi cuaca yang panas dan jalanan yang macet sedangkan Anda harus berkonsentrasi ketika berkendara.